" Telo je ustvarjeno za gibanje, pa naj bo telo zdravo ali bolno. "
- Anita Jaklič
O meni
Od nekdaj me je zanimal zdrav življenjski slog, vse tisto kar pripomore k lepoti telesa navzven in navznoter, vse kar lahko izboljša tako telesno zdravje kot splošno počutje. Od vsega me je najbolj pritegnilo in prepričalo prav gibanje, katerega pozitivne učinke sem ob redni vadbi hitro izkusila tudi sama. Gibanje prinaša lepoto telesa, zbistri misli in umiri duha. Pri odločitvi za študij fizioterapije pa je bil odločilen obisk fizioterapevtke, prijateljičine mame, ki mi je poklic fizioterapevta predstavila z velikim navdušenjem. Takoj sem vedela, da je to pravi poklic zame, poklic v katerem se bo delo lahko povezovalo z mojim načinom življenja, hobijem, delo, ki ga bom opravljala z veseljem.
Manualna terapevtka Maitland koncepta
Ukrepaj zdaj, obišči fizioterapijo GibAJ
Obravnave in storitve
Vadbe
Cilj vsake vadbe je gibanje za zdravje, zato naj bi bila ta prilagojena vsakemu posamezniku, njegovemu zdravstvenemu stanju in morebitnim pridruženim obolenjem ter predhodni telesni pripravljenosti, brez tveganja za pojav dodatnih poškodb mišično-skeletnega sistema.
Svetovna zdravstvena organizacija opredeljuje telesno aktivnost kot kakršnokoli
gibanje, ki ga izvajajo skeletne mišice ob porabi energije nad ravnjo v mirovanju.
Telesna aktivnost za izboljšanje in krepitev zdravja naj bo namensko izvajana,
strukturirana in ponavljajoča se aktivnost. Pomembno je tudi, da se izvaja redno in
dovolj pogosto, da je dovolj intenzivna in stopnjevana, ker je le taka tudi učinkovita.
Terapevtske vadbe
Eno od mojih temeljnih spoznanj dolgoletnega dela z bolniki na
kliničnem oddelku za revmatologijo je, da je za bolnike s kroničnim
obolenji mišično-skeletnega sistema v trenutnem zdravstvenem
sistemu premalo poskrbljeno. Redna, pravilno in vseživljenjsko izvajana telesna aktivnost večkrat tedensko je eden osnovnih in temeljnih pristopov k obvladovanju simptomov bolezni in izboljšanju psihofizičnega zdravja vsakega kroničnega bolnika ob seveda ustrezni predpisani terapiji z zdravili.
Bolnikom želim pomagati pogosteje in na način, ki je zanj najprimernejši ter predvsem takrat, ko pomoč potrebujejo.
KINEZIOFIT
Beseda kineziofit izvira iz latinske besede »KINESIS«, kar pomeni gibaj,
torej v celoti je njen pomen »gibalno fit«
Je oblika strokovno vodene skupinske vadbe, ki je nastajala in se
oblikovala na podlagi mojih 20.letnih izkušenj s področja vodenja vadb
oseb različnih starostnih skupin in številno opravljenih strokovnih
izobraževanj s področja gibanja. Vadba je zmerne do srednje
intenzivnosti, namenjena tako ženskam kot moškim po 50.tem letu
starosti.
Metabolično - funkcionalni trening (MFT)
Je strokovno vodena skupinska vadba srednje do visoke intenzivnosti,
ki je namenjena mlajšim osebam ali bolj »fit« starejšim posameznikom. S tovrstno vadbo hitreje napredujemo, kot z ostalimi oblikami vadbe. Z višjo stopnjo intenzivnosti in uporabo večjih bremen bolj obremenimo srčno-žilni in mišično-skeletni sistem, vendar še vedno na optimalno varen način. Vsaka vadbena ura se običajno začne z aerobnim ogrevanjem, dinamičnim raztezanjem in preverjanjem gibljivosti sklepov, nadaljuje z intenzivnejšim glavnim delom ter zaključi z statičnim raztezanjem in različnimi tehnikami sproščanja.
Nordijska hoja - tečaji in treningi
Nordijska hoja je idealna oblika vzdržljivostne vadbe, saj je enostavna, lahkotna in za njo ne potrebujemo drage opreme. Razvila se je na Finskem, kjer so jo v 90.-ih letih 20. stoletja sprejeli za svoj nacionalni šport. Z veliko hitrostjo se je razširila najprej po Skandinavskih deželah, nato pri naših sosedih v Avstriji, Nemčiji in Italiji, dosegla pa je tudi Slovenijo.
Je ena najbolj naravnih in varnih oblik telesne vadbe, s katero razgibamo celotno telo. Če palice uporabimo kot pripomoček za izvedbo raznolikih vaj pa je vadba skorajda popolna. Ima velik sociološki učinek medsebojnega povezovanja ljudi.
POMEMBNO OBVESTILO
za vse, ki se želite razgibati
Pri vseh vadbah, ki jih najdete pod zavihkom “vadbe” je še nekaj prostih mest. Ker je število mest omejeno, pohitite s prijavo! Na vadbo lahko povabite tudi svojega prijatelja!
Ukrepaj zdaj in se dobro razgibaj!
Prenesite si prijavnico za vadbo
Video vsebine in mediji
V sodelovanju z:
Fizioterapija s posluhom
Mnenja zadovoljnih strank
" Telo je ustvarjeno za gibanje, pa naj bo telo zdravo ali bolno. "
- Anita Jaklič
O meni
Od nekdaj me je zanimal zdrav življenjski slog, vse tisto kar pripomore k lepoti telesa navzven in navznoter, vse kar lahko izboljša tako telesno zdravje kot splošno počutje. Od vsega me je najbolj pritegnilo in prepričalo prav gibanje, katerega pozitivne učinke sem ob redni vadbi hitro izkusila tudi sama. Gibanje prinaša lepoto telesa, zbistri misli in umiri duha. Pri odločitvi za študij fizioterapije pa je bil odločilen obisk fizioterapevtke, prijateljičine mame, ki mi je poklic fizioterapevta predstavila z velikim navdušenjem. Takoj sem vedela, da je to pravi poklic zame, poklic v katerem se bo delo lahko povezovalo z mojim načinom življenja, hobijem, delo, ki ga bom opravljala z veseljem.
Manualna terapevtka Maitland koncepta
Ukrepaj zdaj,
obišči fizioterapijo GibAJ
Obravnave in storitve
Kinezioterapija
Manualna terapija
Elektroterapija
Ultrazvok
Laser
Magnetoterapija
Tecar
Masaže
Vadbe
Cilj vsake vadbe je gibanje za zdravje, zato naj bi bila ta prilagojena vsakemu posamezniku, njegovemu zdravstvenemu stanju in morebitnim pridruženim obolenjem ter predhodni telesni pripravljenosti, brez tveganja za pojav dodatnih poškodb mišično-skeletnega sistema.
Svetovna zdravstvena organizacija opredeljuje telesno aktivnost kot kakršnokoli gibanje, ki ga izvajajo skeletne mišice ob porabi energije nad ravnjo v mirovanju. Telesna aktivnost za izboljšanje in krepitev zdravja naj bo namensko izvajana, strukturirana in ponavljajoča se aktivnost. Pomembno je tudi, da se izvaja redno in dovolj pogosto, da je dovolj intenzivna in stopnjevana, ker le taka tudi učinkovita.
Terapevtske vadbe
Eno od mojih temeljnih spoznanj dolgoletnega dela z bolniki na kliničnem oddelku za revmatologijo je, da je za bolnike s kroničnim obolenji mišično-skeletnega sistema v trenutnem zdravstvenem sistemu premalo poskrbljeno. Redna, pravilno in vseživljenjsko izvajana telesna aktivnost večkrat tedensko je eden osnovnih in temeljnih pristopov k obvladovanju simptomov bolezni in izboljšanju psihofizičnega zdravja vsakega kroničnega bolnika ob seveda ustrezni predpisani terapiji z zdravili. Bolnikom želim pomagati pogosteje in na način, ki je zanj najprimernejši ter predvsem takrat, ko pomoč potrebujejo.
KINEZIOFIT
Beseda kineziofit izvira iz latinske besede »KINESIS«, kar pomeni gibaj, torej v celoti je njen pomen »gibalno fit«
Je oblika strokovno vodene skupinske vadbe, ki je nastajala in se oblikovala na podlagi mojih 20.letnih izkušenj s področja vodenja vadb oseb različnih starostnih skupin in številno opravljenih strokovnih izobraževanj s področja gibanja. Vadba je zmerne do srednje intenzivnosti, namenjena tako ženskam kot moškim po 50.tem letu starosti.
Metabolično - funkcionalni trening (MFT)
Je strokovno vodena skupinska vadba srednje do visoke intenzivnosti,
ki je namenjena mlajšim osebam ali bolj »fit« starejšim posameznikom. S tovrstno vadbo hitreje napredujemo, kot z ostalimi oblikami vadbe. Z višjo stopnjo intenzivnosti in uporabo večjih bremen bolj obremenimo srčno-žilni in mišično-skeletni sistem, vendar še vedno na optimalno varen način. Vsaka vadbena ura se običajno začne z aerobnim ogrevanjem, dinamičnim raztezanjem in preverjanjem gibljivosti sklepov, nadaljuje z intenzivnejšim glavnim delom ter zaključi z statičnim raztezanjem in različnimi tehnikami sproščanja.
Nordijska hoja - tečaji in treningi
Nordijska hoja je idealna oblika vzdržljivostne vadbe, saj je enostavna, lahkotna in za njo ne potrebujemo drage opreme. Razvila se je na Finskem, kjer so jo v 90.-ih letih 20. stoletja sprejeli za svoj nacionalni šport. Z veliko hitrostjo se je razširila najprej po Skandinavskih deželah, nato pri naših sosedih v Avstriji, Nemčiji in Italiji, dosegla pa je tudi Slovenijo.
Je ena najbolj naravnih in varnih oblik telesne vadbe, s katero razgibamo celotno telo. Če palice uporabimo kot pripomoček za izvedbo raznolikih vaj pa je vadba skorajda popolna. Ima velik sociološki učinek medsebojnega povezovanja ljudi.
POMEMBNO OBVESTILO
za vse, ki se želite razgibati
Pri vseh vadbah, ki jih najdete pod zavihkom “vadbe” je še nekaj prostih mest. Ker je število mest omejeno, pohitite s prijavo! Na vadbo lahko povabite tudi svojega prijatelja!
Ukrepaj zdaj in se dobro razgibaj!
Prenesite si prijavnico za vadbo
NOVO!
Podari darilni bon
Video vsebine in mediji
V sodelovanju z:
Fizioterapija s posluhom
Mnenja zadovoljnih strank
